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连小孩都抢着吃的红薯团做法步骤

时间:2021-09-14 来源:荷花新文美食网
 

主料:

红薯(适量)

辅料:

胡萝卜(适癫痫由什么引起来的?量)、藕粉(适量)、白糖(适量)

做法步骤:

1、准备原料。

2、红薯和胡萝卜去皮切成小块。

3、上蒸锅蒸熟胡萝卜和红薯。

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4、凉凉后,用勺子把红薯和胡萝卜捣烂成泥。

5、将白糖和藕粉倒进去,大概一小碗藕粉就可以(我放的有点少了,所以做出来不好定型)。

6、取适量混合好的红薯泥用手做成圆团;(旁边放一碗水,双手沾水就不会粘手癫痫病传染吗了)。

7、用左手拇指在圆团底部转一下,成一个小洞,方便蒸熟(和做窝窝头差不多)。

8、笼屉铺好湿润好的笼布,将做好的红薯团摆放进去。

9、盖锅盖,开火蒸,上气后十分钟关火,焖两分钟再揭锅盖河南郑州市惠济区军海医院几甲医院

红薯的热量(卡路里)99千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、补虚乏、益气力等功效;可与牛奶、大米、糙米搭配;与鸡蛋、西红柿、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

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