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好吃停不了口的香煎牛仔骨

时间:2021-09-14 来源:荷花新文美食网
 

主料:

牛仔骨牛排(500)、红酒或料酒(2勺)、症状性癫痫病能根除吗黑胡椒粉(适量)、盐巴(适量)、孜然粉(适量)

做法步骤:

1、不粘锅烧热放黄油。

2、中火北京哪些癫痫病医院好煎。

3、两分钟后翻面。

4、翻面煎两分钟撒上黑胡椒粉盐和孜然粉。

5、小火在翻个身,两面各面煎15秒即可。

<石家庄癫痫哪家医院好p>6、装盘。

黑胡椒粉的热量(卡路里)251千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有解睡着总是抽搐是怎么回事毒、和胃、祛腥等功效;

孜然粉的热量(卡路里)162千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

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