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家庭版蛋挞的做法

时间:2021-09-14 来源:荷花新文美食网
 

主料:

牛奶(50克)、砂糖(40克)、奶油(100克)、鸡蛋(2个)

做法步骤:

<宁波癫痫病要怎么治疗呢p>1、牛奶与砂糖混合,装在不锈钢盆中,放在放好水的锅上微火,按一个方向搅动,至砂糖化,千万别让牛奶沸腾。放凉。

2、奶油与鸡蛋混合,朝一方向搅动,至鸡蛋无冻状,混合均匀。

3、将2步搅好的食材混合,装入。10至12份量。

4、预癫痫小发作的表现是什么热烤箱,放中层,180度,20分钟。

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与甘蔗、木瓜、黑豆搭配;与韭菜、糖、金桔相克,同食可能会引起不适;

癫痫病对身体的影响rong>砂糖的热量(卡路里)387千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

奶油的热量(卡路里)879千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:胆固醇含量过高;<西安中际中西医结合医院/p>

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与荠菜、小米面、圆生菜搭配;与桔子、红薯、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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