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吃不够的美容营养鱼肚汤做法

时间:2021-09-14 来源:荷花新文美食网
 

主料:

瘦肉(半斤)、香菇(六朵)、小葱(两根)、鸡蛋(两个)、干沙虫(三根)

辅料:

姜(一小块)、鸡精(少许)、盐(少许)

做法步骤:西安市专治癫痫的医院rong>

1、先把鸡蛋煎好成形。干沙虫用微波炉三秒钟烤香。

2、把鸡蛋、瘦肉、香菇、小葱切成条状备用。

3、把鱼肚过沸水去腥后控干水份。

4、水开后将所有材料放进汤锅里,十五分钟后放入鸡精,盐,还有葱,滴入几滴香油就可以出锅了。哪家医院治疗癫痫病效果比较好>

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与小白菜、芒果、山楂搭配;与菊花、北极虾、梨相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆河南治疗癫痫病的医院哪家好固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与仔鸡、油菜、芹菜搭配;与鸽肉、河蟹、明虾相克,同食可能会引起不适;

小葱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与蘑菇搭配;与腐竹、豆腐、香干相克太原#!好的癫痫医院,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与干辣椒、苋菜、青椒搭配;与糖精、兔肉、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;