更多精彩
当前位置: 首页 > 幸福 > >正文

超简单鱼香鸡丝的做法

时间:2021-09-14 来源:荷花新文美食网
 

主料:

鸡胸肉(1块)、胡萝卜(1个)、尖椒(7个)、黑木耳(适量)、郫县豆瓣酱(适量)、白糖(适量)、番茄酱(适量)

做法步骤:

1、鸡肉、尖椒切丝。胡萝卜搓丝。黑木耳,泡湖南看癫痫病那家医院好发后,切碎。

2、油温后,放入白糖炒几下。放入两勺郫县豆瓣酱。翻炒至出红油。然后加入鸡丝,炒至熟,加入胡萝卜丝、尖椒丝、黑木耳。

3、快出锅时,加少量番茄酱。

鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与冬瓜、茶树菇、黑龙江省医院癫痫科怎么样松子搭配;与兔肉、鲍鱼、芹菜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与鲈鱼、香菜、草鱼搭配;与冬虫夏草、山楂、西红柿相克,同食可能会引起不适;

尖椒的热量承德有哪些治疗癫痫的医院(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与羊排、圆白菜、虾搭配;与羊肝、黄瓜、南瓜相克,同食可能会引起不适;

黑木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与桔子、乌鸡搭配;

白糖的热量(卡路里)39癫痫是如何诱发的2千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、杨桃、南瓜子搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

番茄酱的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效;与牛奶、鱿鱼相克,同食可能会引起不适;

推荐阅读

热门阅读