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油条鸡蛋卷怎么做才好吃

时间:2021-09-14 来源:荷花新文美食网
 

主料:

油条(3根)、自己爱吃的酱(如香辣)(适量)、一级面粉(400---600克)、鸡蛋(4个)、牛奶(500克以上)、白糖(适口味而定)

做法步骤:

1、将面粉治好癫痫病到底得花多少钱,鸡蛋,白糖打入盆里,加牛奶,调制上图稀适状态。

2、平底锅里少许油,放一勺进锅里。

3、记住千万不能太厚,否则就下焦上生了,因为这款只烤一面的。

4、在饼上面稍干没熟时涂抹酱料(我的是炼乳和番茄酱)。

5、油条剪成一半放三分之一处。

6、开始包了,正常是一手拿筷卷动,另一手陕西治疗癫痫病好的专业医院在哪用木铲按住。

7、卷好一圈压紧停留几秒再卷下一圈。

8、同样,卷到最后,边朝下多停留会,好让边贴起来。

9、这样就完成了,注意面皮的白糖不如放太多,提到味就哦啦。

油条的热量(卡路里)242千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;

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鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与羊排、黄豆、桂圆搭配;与豆奶、消炎片、鹅相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富继发性癫能治好吗?含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与香蕉、木瓜、甘蔗搭配;与醋、雪莲果、香椿相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、香瓜、番茄搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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