更多精彩
当前位置: 首页 > 种植 > >正文

连小孩都抢着吃的简易材料做菠萝饭做法步骤

时间:2021-09-14 来源:荷花新文美食网
 

主料:

菠萝(适量)、广味香肠(适量)、胡萝卜(适量)、鸡蛋(适量)、剩饭(适量)

做法步骤:

1、所有材料准备好。

2、鸡蛋贵阳癫痫病重点医院炒好放碗里备用(建议不要炒得太老)。

3、广味香肠炒熟放碗里备用(为什么要把广味香肠分开炒呢,一个是炒的时候会有油出来,油太多做出来的饭太油腻,二是炒广味香肠出来的油会有香肠本身的味道,会影响饭的味道)。

4、下胡萝卜丁。

5、胡萝卜丁半熟时下饭(根据个人口味了,我不喜欢吃半生的蔬菜)。

青少年癫痫治疗的方法

6、下之前炒好的材料。

7、最后才下菠萝丁(不要炒太久,随便1
~2分钟就可以了)。

8、炒好了加入调味料(由于家里没有鱼露和椰浆我加的是少许盐和料酒)快出锅时加入香葱。

9、色香味俱全的简易菠萝饭分享给大家。

菠萝的热量信阳哪能看癫痫,这家医院靠谱(卡路里)50千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与白茅根、鸡肉、猪肉搭配;与萝卜、牛奶、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与草鱼、鳕鱼、那个癫痫医院比较好香菜搭配;与冬虫夏草、樱桃、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与辣椒、桂圆、牡蛎 搭配;与田鸡、牛奶、地瓜相克,同食可能会引起不适;

推荐阅读

热门阅读