更多精彩
当前位置: 首页 > 种植 > >正文

最正宗凉拌黄瓜的做法步骤

时间:2021-09-14 来源:荷花新文美食网
 

主料:

黄瓜(2根)、土豆(1个)、辣椒(适量)、蒜泥(适量)、香菜(5棵)

辅料:

醋(适量)、盐(少许)、白糖(少许)、柠檬(一个)、麻油(适量)、酱油(适量)驻马店癫痫医院中医治疗好不好>

做法步骤:

1、把土豆切成丝用开水烫一两分钟,(不要太熟哦),捞起备用。

2、黄瓜拍碎,切段,和土豆放一起,辣椒切小块,香菜切段。

3、然后把所有配料放一起搅拌一下,冷藏一下就可以了。

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;癫痫病四川哪家医院治疗好有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与木耳菜、醋、豆腐搭配;与辣椒、包菜、圣女果相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与黄瓜、豆角、牛肉搭配;与香蕉、樱延安癫痫病医院,哪家正规桃番茄、石榴相克,同食可能会引起不适;

辣椒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与明虾、鹌鹑、虾搭配;与羊肝、猪肝、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

广东治癫痫的公立医院g>蒜泥的热量(卡路里)149千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与胡萝卜、黄豆、羊排搭配;与五花肉、排骨、猪肝相克,同食可能会引起不适;

推荐阅读

热门阅读